İçindekiler:

Hamilelik Hakkında Gerçek Olmak: Yemek Zamanlarını Mücadeleyi Azaltmak İçin Bu 9 Şeyi Yapın
Hamilelik Hakkında Gerçek Olmak: Yemek Zamanlarını Mücadeleyi Azaltmak İçin Bu 9 Şeyi Yapın

Video: Hamilelik Hakkında Gerçek Olmak: Yemek Zamanlarını Mücadeleyi Azaltmak İçin Bu 9 Şeyi Yapın

Video: Hamilelik Hakkında Gerçek Olmak: Yemek Zamanlarını Mücadeleyi Azaltmak İçin Bu 9 Şeyi Yapın
Video: Hamilelikte Bebeğin Kilo Alması ve Gelişmesi İçin Ne Yemeli? 2024, Mart
Anonim
  • Sağlıklı tarifler: Bir plan yapın
  • Yemek zamanını kolaylaştırın: Yemek hazırlama ipuçları
  • Bebeğin gelişinden sonra planlama

Daha önce hiç hamile kalmadıysanız, başınıza gelene kadar ne kadar yorgun olacağınızı gerçekten anlamak zor olabilir - ve bu yorgunluğun her akşam yemek hazırlamak gibi en basit görevleri bile nasıl imkansız hale getireceğini. Hamileyken, işte yorgunken ve akşam eve erken döndüğünüzde, muhtemelen sadece ayaklarınızı uzatıp TV izlemek istersiniz, mutfakta akşam yemeği hazırlamak için bir saat (veya daha fazla) harcamak değil, değil mi?

Neyse ki, hem hamileliğiniz sırasında hem de sonrasında zamandan tasarruf etmek ve hayatınızı biraz daha kolaylaştırmak için yapabileceğiniz bazı şeyler var. Yemek hazırlama ipuçları, sağlıklı yemekler hazırlama önerileri ve hamile kadınlar için çok fazla zaman gerektirmeyen bir yemek planı oluşturmaya yönelik öneriler ve daha fazlası için okumaya devam edin.

hamile kadınlar için yemek planı 1
hamile kadınlar için yemek planı 1
hamile kadınlar için yemek planı 2
hamile kadınlar için yemek planı 2
hamile kadınlar için yemek planı 3
hamile kadınlar için yemek planı 3

Bebeğin gelişinden sonra planlama

8. Dondurulması kolay yemekler hazırlayın

Yemek pişirmek için şimdi olduğundan daha az enerjiye sahip olacağınız tek zaman mı? Bebek geldikten sonra. Bu, yemek hazırlama becerilerinizi kullanmaya devam edeceğiniz anlamına gelir - ve dondurucu yemekleri benimsemenin zamanı geldi: önceden hazırladığınız (ve hatta bazen tamamen pişirdiğiniz) yemekler, böylece tek yapmanız gereken onları yavaş pişiriciye yapıştırmak ya da Anında Pot ya da tadını çıkarmadan önce ısıtın. Bebeği eve getirdikten sonraki ilk haftalarda, muhtemelen sizin ve eşinizin tüm yapacak enerjisi bu olacaktır.

Anne Erin Kelly, "Mutfakta bu yemekleri bir kerede pişirmek için birkaç saat geçirebilir veya sonraki üç haftayı haftada birkaç gece akşam yemeği hazırlayarak geçirebilirsiniz. Bana deli diyin ama dondurucu yemekleri ben seçiyorum" diye yazdı.

Makarnadan çorbaya ve aradaki her şeye, dondurmak için mükemmel tonlarca sağlıklı tarif var.

Ama dondurucu yemeklerin ötesinde…

9. Yiyecek bırakma tekliflerini ailenizi ve arkadaşlarınızı kabul etmekten korkmayın

Yardım istemeye ve kabul etmeye alışın. Ayrıca unutmayın, hamilelik veya bebeklik döneminde sipariş vermenin utanılacak bir tarafı yoktur. Önemli olan tek şey, ailenizin karnının doyması ve tüm bu yeni doğan yatmalarının ve yönetebileceğiniz tüm şekerlemelerin tadını çıkarabilmenizdir.

Önerilen: