İçindekiler:

Terapistinizin Irkı Önemli Mi?
Terapistinizin Irkı Önemli Mi?
Anonim
  • Salgının ruh sağlığına etkisi
  • Kültürel yeterlilik ve terapistinizin yarışı
  • Çevrimiçi zihinsel sağlık kaynakları ve renk terapistleri nasıl bulunur?

Terapi söz konusu olduğunda, terapistinizin hangi ırktan olduğu gerçekten önemli mi? Birçoğu için, aynı veya benzer ırksal makyajı paylaşan biriyle oturmak çok önemlidir.

Florida'da siyahi bir anne olan Brittany Minor, yalnızca Siyah kadın terapistler istiyor - bu, diğer Siyah kadınların yanı sıra benzer ırklardan ve geçmişlere sahip terapistleri arzulayan diğer beyaz olmayan insanlar tarafından da ezici bir şekilde yankılandı. Evli iki çocuk annesi tam zamanlı çalışıyor, çocuklarının sanal öğrenimini yönetiyor ve Orlando, Florida bölgesinde Siyah anneleri destekleyen bir Facebook grubunu yönetiyor. Minor şu anda hem kızı hem de kendisi için bir Siyah kadın terapist arıyor. Pandemi sırasındaki birçok insan gibi, zihinsel sağlığı konusunda proaktif olmayı seçiyor.

2021'e COVID-19 pandemisinin ikinci yılına girerken başladık. Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) koronavirüsü pandemi ilan etmesinin üzerinden neredeyse tam bir yıl geçti. O yıl, sosyal mesafe, karantina, evden çalışma, uzaktan eğitim, milyonlarca ölüm (yalnızca ABD'de yaklaşık yarım milyon), sivil ayaklanmalar ve Capitol ayaklanmaları insanlara ve onların ruh sağlığına zarar verdi.

Pandemi sırasında - veya gerçekten herhangi bir zamanda - terapist arayan birçok insan, daha iyi görülüp anlaşılabilmeleri için terapistlerinin belirli nitelikler ve kimlikler sergilemesini ve yaşamasını isteyebilir. Marjinal topluluklara mensup insanlar için bu, güvenlik ve zihinsel sağlık ve iyileşme yolculuklarında daha fazla travma yaşamama meselesi olabilir. Minor, beyaz bir terapistle çok özel bir terapi türü aradı çünkü odaklanmayı umduğu alanda uzmanlaşmış hiçbir Siyah terapist yeni hasta kabul etmiyordu. Bununla birlikte, gördüğü terapist hem Siyahi bir terapist hem de bir Siyah hasta tarafından şiddetle tavsiye edildi, bu yüzden Minor ihtiyatlı bir şekilde iyimserdi.

Pandeminin Ruh Sağlığına Etkisi

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'nin (CDC) Ağustos 2020 tarihli raporuna göre, Mart 2020'den bu yana ABD'de ikamet edenlerin %40'ından fazlası intihar düşüncesi, kaygı, depresyon ve başlama veya artış gibi olumsuz zihinsel ve davranışsal sağlık belirtileri bildirmiştir. uyuşturucu veya alkol kullanımı. Bu, önceki yıllarda kaydedilen sıklığın neredeyse iki katıdır. ABD Sayım Bürosu, Aralık 2020'de, anket yaptıkları kişilerin %42'sinden fazlasının - 2019'a göre %11'lik bir artış - Aralık ayında depresyon veya anksiyete belirtileri gösterdiğini bildirdi.

Akıl sağlığı için yardım arayan bu kadar çok insan varken, Ulusal Davranış Sağlığı Konseyi (NCBH) tarafından Ağustos ve Eylül 2020'de davranışsal sağlık CEO'ları arasında yapılan bir anket, davranışsal sağlık kuruluşlarının hizmet taleplerinde %52'lik bir artış gördüğünü bildirdi. Buna ek olarak, anket, kuruluşların %54'ünün programlarını kapattığı ve %65'inin iptal, yeniden planlama veya hastaları geri çevirmesiyle azalan kapasiteleri bildirdi.

Akıl sağlığı kuruluşlarının ve sağlayıcılarının zaten gergin olan kapasitesini, beyaz olmayan psikologların ve psikiyatristlerin daha sınırlı bir yüzdesinin katı gerçeğiyle birleştirdiğinizde, beyaz olmayan bir kişinin benzer bir terapist bulmasının ne kadar zor olacağını hayal edebilirsiniz. ırk geçmişi. 2019 itibariyle, ABD'deki psikologların %83'ü beyaz, %7'si Hispanik, %4'ü Asyalı, %3'ü Siyah ve %2'si tanımlanamayan beyaz olmayan kişilerdi.

Salgın yetmezmiş gibi, 2020 sivil ayaklanmayı ve Kara Hayat Önemlidir hareketine artan görünürlüğü getirdi. Adli psikolog Dr. Nikiesha Brooks, PsyD., Psikoloji alanında gördüğümüz şey, birçok azınlık - özellikle Afrikalı Amerikalılar ve İspanyol Amerikalılar - terapi aramaya başladı ve özellikle kendilerine benzeyen, bunu yapabilen insanlardan istedi. mevcut deneyimleriyle ilgilidir.” Dr. Brooks, siyahi bir terapist olarak iş yükünün geçen yıl iki katına çıktığını kaydetti. “Özellikle Siyah terapistler için çok büyük bir talep akışı vardı ve biz küçük bir nüfusuz” dedi.

Justina Sade'nin çalışan annesi, yakın zamana kadar bir terapist için bir kriter olarak ırkı kullanmadığını söyledi. “Esas olarak, yakından etkileşime girdiğim insanların ırkının ve kültürünün zihinsel sağlığım üzerindeki etkisini hesaba katmak zorunda kaldım” dedi. "Yalnızca pandemi nedeniyle değil, içinde bulunduğum yaşam evresi nedeniyle. Tüm etkileşimlerimi en yüksek iyiliğime hizmet edecek şekilde yeniden ayarlıyorum!"

Kültürel Yetkinlik ve Terapistinizin Irkı

Bir ruh sağlığı uzmanı ararken, birçok kişi finansal kaynaklarını, terapistin sigortayı kabul edip etmediğini, profesyonelin belirli bir konudaki uzmanlığını (örneğin evlilik, yeme bozuklukları, ebeveynlik vb.) ve ırk, cinsiyet gibi diğer faktörleri göz önünde bulundurur., cinsel yönelimi, dini inancı, hatta çocukları olup olmadığı.

Los Angeles merkezli psikoterapist Rhonda Richards-Smith'in LCSW ile paylaştığı gibi, danışanların kendileriyle aynı ırktan terapistler aramasının bir nedeni şudur: Daha çok onlar gibi. Müvekkillerinin çoğu Siyah bir terapist bulmakta zorlandılar ve bazıları terapötik zamanlarının çoğunu kendi sorunları üzerinde çalışmak yerine siyahi olmayan terapistlerin merakını gidererek ve sorularla ilgilenerek harcadıklarını bildirdi.

Richards-Smith, “Terapistlerinin seanslardan olduğundan daha fazlasını kazandığını hissediyor” dedi. “Bununla birlikte, hangi terapistin sizin için en iyi olduğuna karar verirken ırk asla tek faktör olmamalıdır. Sistemik ırkçılığın etkileri geniş kapsamlıdır ve bazı Siyah terapistler bu sistemlerden kaynaklanan idealleri sürdürebilirler.”

Siyah olan Danışman Katherine Shorter, Siyahların Siyah olmayan bir terapistle birlikteyken sıklıkla yapmak zorunda oldukları emeği bozdu. “Karanlığımızı bir terapiste açıklamaya çalışmak terapötik süreci engelleyebilir” dedi. "Onları tüm hayatımız boyunca sürdürdüğümüz bir yarışın başlangıç çizgisine yerleştirmemiz gerekiyor." Shorter, Siyah olan ve Siyah kültürünü anlayan bir terapiste sahip olmanın, insanlara “belirli bir insan grubuna özgü olabilecek travmalar üzerinde çalışmasına” yardımcı olmaya büyük ölçüde katkıda bulunur. "Daha fazla zarar görme olasılığını en aza indirirken tedavi olmamızı sağlıyor."

Aktivist ve ruhani koç Erna Kim Hackett, “İşlediğim şeylerin çoğu, ırksal adalet çalışması yapan iki ırklı bir kadın olarak deneyimlerim. İşimi yapmaya çalışırken terapistimin beyazlığını düşünmeme gerek yok.” Hackett, her renk terapisti kadınının uygun olacağını varsaymıyor, ancak bunun bir başlangıç noktası olduğunu açıkladı. "Terapinin hassas işindeyken tetikleyicileri, travmayı ya da cehaleti yaşamak istemediğimden eminim."

Minor, "Karşımdaki beyaz terapistin daha ağzımı açmadan bana karşı önyargıları olup olmadığını düşünmek istemiyorum," diye detaylandırdı. "Ben sadece bir Siyah kadın ve tercihen aynı zamanda bir anne olan bir Siyah kadın istiyorum."

Beyaz terapist Dr. Keri Turner, Psy D., öncelikle beyaz ve ayrıcalıklı bir toplulukta çalışıyor, bu yüzden pek çok renkli insanla çalışma şansı olmadı - değiştirmek istediği bir şey. "Düzenli olarak beyaz ayrıcalığım üzerine kafa yoruyorum, önyargıyı keşfetmek için kendime meydan okuyorum ve sistemik ırkçılık ve dünyamızdaki ve kendi içimdeki önyargılar hakkında kendimi eğitiyorum" dedi. Bir POC ile çalıştığında veya belirli bir kültürel bakış açısını veya bileşeni anlamadığında, Dr. Turner, "Müşteriden, anlayabilmem için kültürel deneyimlerin aileleri ve kendi yaşamları içinde nasıl göründüğünü anlamama yardım etmesini isteyeceğim. Belirli bir kültür, ırk veya etnik köken hakkında daha kapsamlı bir bağlamsal anlayış için, danışan oturumları dışında kendi zamanımı daha fazlasını öğrenmek için kullanacağım. Eğer danışan beni eğitmek isterse, onların yönetmesine izin veririm."

Aynı zamanda beyaz olan Dr. Marcie Beigel, Ed. D, BCBA-D, 20 yıl önce, ustalık kazanırken, ırkını nadiren düşündüğünü ve bunun hayatını, bakış açısını ve deneyimlerini nasıl etkilediğini anlattı. Ayrıca herhangi bir kültürel yeterlilik veya duyarlılık dersi alması ya da eksik olduğunu fark etmesi de gerekmiyordu. Dr. Beigel, "Eminim, herhangi bir özel vakayı hatırlayamasam da, uygulamam sırasında ayrıcalığımda daha az zarif olduğum anlar olmuştur," dedi. "Bu farkındalık eksikliği ayrıcalığımdan geliyor, çünkü zarafetten yoksun olduğum anlar beni etkilemedi ve bu doğru değil." Artık daha fazlasını bildiğine göre, önyargılarını, ayrıcalığını ve etkisini öğrenmeye ve anlamaya devam ettiğini de sözlerine ekledi.

Kimlikleri yansıtmak, birçok insanın kültürel yeterliliği belirlemek için bir kestirme yol olarak kullandığı şeydir - o şekilsiz "anlıyorlar" duygusu. Yine de her zaman işe yaramaz, çünkü bir kimliği paylaşmak birbirinin yerine geçebilecek deneyimler sağlamaz. Bununla birlikte, bu kültürel yeterlilik genellikle ya benzer yaşam deneyimlerine sahip olmaktan ya da terapist tarafından aktif olarak öğrenilerek kazanılır. Terapistler - ve özellikle beyaz terapistler - kendi önyargı kalıplarına, sözlü ve sözlü olmayan etkileşimlere ve beklentilere dikkat etmeli ve kendilerini ırkçılık karşıtlığı ve farklı kültürler ve dinler konusunda bilinçli olarak eğitmelidirler.

Dr. Turner, "Bir psikolog ve terapist olarak, kendi davranışlarım ve inançlarıma dair içgörüye sahip olmamız ve dürüstlüğü ve kırılganlığı modelleyebilmem çok önemlidir," diye ekledi. "Bunun, müşterinin tüm benliğinin ve deneyiminin kim olduğu, ırk ve kültürel kimliğin kritik parçaları olduğu konusunda görüldüğünü, duyulduğunu ve onaylandığını hissetmesine yardımcı olacağına inanıyorum."

Dr. Beigel, daha fazlasını sormaya meyilli olduğu bir müşteriyle çalışırken, kendine şu soruyu sorar: "Onları şu anda desteklemek için daha fazla anlamam gerekiyor mu? Cevap evet olduğunda, daha sonraki soruları soracağım. cevap hayır, o zaman konuşmada ilerlemeye devam ediyoruz." Ayrıca, cevap hayır olduğunda, müvekkilini daha iyi anlayabilmesi için kendi başına daha fazlasını öğrenmek için bir not alır.

İki çocuk annesi Lisa Olsen, “Bir POC'nin neden aynı ırktan bir terapist istediğini anlayabiliyorum, ancak beyaz bir kadın olarak her ırka açığım. Ben de bir kadını tercih ederim - ilkim erkekti ve harikaydı ama yine de deneyim farklıydı.”

Asyalı Amerikalı Ophelia B., bunun olduğundan daha önemli olacağını düşündüğünü açıkladı. LGBTQIA'yı onaylayan ve bu kimliğe ilişkin varsayımlarda bulunmayan bir terapiste ihtiyacı vardı. “Şu anda, benim hakkımda sahip olabileceği her türlü önyargılı düşünceyi askıya alma istekliliğinden ırkçılık karşıtlığına bağlılığı açıkça görülen bir terapistle görüşüyorum. Halkım hakkında her şeyi bilmesine ihtiyacım yok,”dedi B. bize. Kültürel geçmişinizi ve uygulamalarınızı bir terapiste açıklama ihtiyacının bazen kendi iyileşme sürecinize nasıl yardımcı olabileceğinden bahsetti.

Renkli Toplulukların Benzersiz İhtiyaçları

Kültürel yeterliliğin bir kısmı, farklı renk topluluklarının akıl hastalığından nasıl etkilendiğini tanımaktır. Birçok çalışma, ırkla ilgili streslerin zihinsel sağlığı nasıl ciddi şekilde etkileyebileceğini göstermiştir. Renkli topluluklarda akıl hastalığına ve psikolojik sağlık arayışına karşı damgalama gerçektir ve POC'lerin yardım aramayı seçip seçmemeleri üzerinde derin bir etkisi vardır.

2019'da ABD'de ikamet eden her beş kişiden birinin akıl hastalığı yaşadığını ve 20 kişiden birinin ciddi bir akıl hastalığı yaşadığını düşünün. Ancak farklı ırk gruplarının tedavi görme oranlarını incelediğimizde ortada büyük bir boşluk var:

  • Asyalı: %23.3
  • Siyah veya Afrikalı-Amerikalı: %32.9
  • Hispanik veya Latin: %33.9
  • Hispanik olmayan karışık/çok ırklı: %43.0
  • Hispanik olmayan beyaz: %50,3

Her topluluğun benzersiz ihtiyaçları nedeniyle, renk terapistleri yüksek talep görmektedir. Jean-Arellia Tolentino, Ph. D., bize danışanlarının veya sorularının yaklaşık %77 ila %80'inin Filipinli Amerikalı bir terapistle çalışmakla ilgilenen kişilerden geldiğini söyledi. Dr. Tolentino, “Filipin toplumu içinde ruh sağlığı hizmetleri aramanın ve bunlara katılmanın hala oldukça damgalanmış olduğu göz önüne alındığında, bu benim için pek şaşırtıcı değildi” dedi. “Müşterilerin çoğu, kültürel olarak uyumlu ve nüanslı bir terapistle çalışmanın önemini ifade etmiştir, bu da danışanın kendi kimliğini veya kültürünü terapiste açıklamak veya öğretmek için yaptığı işlerin çoğunu ortadan kaldırır.” Sonuç olarak, Dr. Tolentino, oturumlar sırasında kültürel ifadeleri veya değerleri kullanarak daha derine inmesine izin verebilir.

"Müşteriler beni ırkımdan dolayı aradılar çünkü Asyalı Amerikalı bir klinisyen bulmak için çok heyecanlılar - göçmen ebeveynler bile beni aradılar - tabu yüzünden özellikle göçmen nüfus arasındaki daha büyük bir anlaşma, " Jeanie Y. Chang, LMFT, CMHIMP, CCTP,. “Akıl sağlığı sorunlarının ve koşullarının çoğu kültürel normlarımızdan kaynaklanmaktadır.”

Dr. Brooks'a göre, ABD'deki benzersiz Siyah deneyimi nedeniyle, bazı talihsiz “kendimiz hakkında taşıdığımız derinlere yerleşmiş sorunlar ve inançlar” var. “Çevresinde çok fazla utanç var. Siyahlar bu tür şeyleri yalnızca kendilerine benzeyen, kendilerini yargılamayacağını düşündükleri ve Amerika'da Siyah olmanın verdiği mücadeleyi anlayacak birine açmak isterler."

Renk Çevrimiçi Ruh Sağlığı Kaynakları ve Terapistleri Nasıl Bulunur?

Birçok hasta için bir renk terapisti bulmak çok iştir. Ancak çoğu için, ortak geçmişe sahip bir kişi tarafından anlaşıldığını hissetmek buna değer. Latin kökenli iki çocuk annesi Deborah Cruz, görmeyi tercih ettiği terapistler hakkında “Renkli kadınları tercih ederim” dedi. "En az yerleşik önyargıyla nereden geldiğimi anlayabilecek birini istiyorum."

Aşağıda, aramanızda başlangıç noktası olabilecek birkaç kaynak ve site bulunmaktadır.

Bugün Psikoloji Psychology Today'in sitesine gidebilir ve terapistleri eyalet bazında arayabilirsiniz. Hatta Arapça, Asyalı, Siyahi, Yerli, Latinx ve LGBTQIA gibi ırklara göre de belirtebilirsiniz.

Ulusal Queer ve Renk Ağı Trans Terapistleri (NQTTCN) Bu iyileştirici adalet örgütü, Kuzey Amerika'daki queer ve trans POC için zihinsel sağlığı yeniden şekillendirmek için aktif olarak çaba göstermektedir. NQTTCN, LGBTQIA POC'nin ruh sağlığına erişmesine yardımcı olabilecek ve kaynaklar sağlayan bir fon olan queer ve trans POC ruh sağlığı pratisyenlerinden oluşan bir rehbere sahiptir.

LGBTQ Renk Psikoterapistleri (QTOC) Gönüllü liderliğindeki LGBTQIA POC ruh sağlığı pratisyenleri grubu, POC ruh sağlığı pratisyenleri için bir ağ ve destek grubu olarak kuruldu, ancak aynı zamanda bir LGBTQIA POC ruh sağlığı sağlayıcıları ve hastalar için kaynakları da var.

Kapsayıcı Terapistler Bu grup, tüm yeteneklere sahip ve her bedendeki kişilerin terapistleri güvenli ve basit bir şekilde bulmasına yardımcı olur. Ayrıca kaynakları ve bir dizinleri var.

Renkli Terapi Bu, BIPOC'un birlikte öğrenmesine ve iyileşmesine yardımcı olacak bir Siyah, Yerli ve POC terapist rehberi ve topluluktur.

Daralan Alan Bu hizmet, üniversite öğrencilerinin üniversitelerine yakın bir Siyah veya Yerli terapiste bağlanmasına yardımcı olur. Üniversiteye kayıtlı öğrencilere hitap etse de, öğrenci değilseniz sağlayıcıları arasında gezinebilir ve bölgenizde bir terapist arayabilirsiniz.

Müslüman Ruh Sağlığı Enstitüsü Bu grubun misyonu, Müslüman toplulukların ruh sağlığı ve esenliğine özen göstermek ve Müslüman ruh sağlığı pratisyenlerinin bir yöneticisini ve toplulukları için kaynakları sağlamaktır.

Önerilen: