İçindekiler:

4. Trimesterde Hiç Kilo Vermedim - Bu Tamamen Normal
4. Trimesterde Hiç Kilo Vermedim - Bu Tamamen Normal

Video: 4. Trimesterde Hiç Kilo Vermedim - Bu Tamamen Normal

Video: 4. Trimesterde Hiç Kilo Vermedim - Bu Tamamen Normal
Video: Hamilelikte Kilo Kaybı - Kilo Kaybı Neden Olur? - Diyetisyen Şermin Genç 2024, Mart
Anonim

Ben "geri dönen" bir anne değilim.

Dört kez hamile kaldım ve her seferinde 40 ila 60 pound kazandım ve sonunda kaybettim. Her seferinde ağırlığı yavaş yavaş eklemem dokuz ayımı aldı ve her seferinde kilo vermem bir yıldan fazla sürdü. On iki ay. Altı hafta değil. Üç ay değil. Bir tam yıl.

Ve bu beni tamamen normal yapıyor

Bebeği doğduktan sonra hızla kilo veren anneler var. Sırlarını bilmiyorum. Sadece genetik olabilir. Ev aşçısı veya kişisel antrenör olabilir.

Büyümeme ve büyük bebekler doğurmama izin veren genetiğim var (en büyüğüm 11 kiloydu, evet, normal doğum yaptım). Ayrıca emzirirken aç bir hayvanın iştahına ve doğum sonrası dışarıda yürüyüş yapmak için uyku eksikliğine maraton gibi hissediyorum. Yani, doğum sonrası kalori kısıtlamam ve hemen bir egzersiz rejimi önermem.

4. trimesterde - bebek doğduktan üç ay sonra - iyileşme sürecindeyim. Sade ve basit. Bebeğim doğduktan sonra odak noktam iki yönlü: Bebeğimi iyi besleyebilmem için iyi beslen ve aileme bakabilecek kadar işlev görebilmem için sık uyu. Kilo vermek radarımda değil.

Doğumdan sonra hamile kıyafetleri giyiyorum

Bol olduklarında, hamilelik öncesi bedenimden daha büyük ama yine de benim tarzım olan ve içinde rahat hissedeceğim kadar bol olan doğum sonrası kıyafetlerimi değiştiririm. Bir noktada pantolonuma bir kemer ekliyorum ve gömleklerimin şirin türden bol olanlardan daha bol olduğunu fark ediyorum ve sonra normal anne gardırobuma dönüyorum.

Saat gibi, bu boyut ve ağırlık geçişi her zaman bebeğimin ilk doğum günü civarında oluyor gibi görünüyor. Şimdi, dikkat edin, bu normal anne gardıropu benim anne öncesi gardırobum değil. Karın zarafetine ve bol göğüs desteğine sahip olan “bir sürü çocuğum var” gardırobum.

O halde özetleyelim: Doğumdan 12 ay sonra - 12 hafta değil - kendimi normal halimin bir versiyonuna geri dönerken buluyorum. Bu, benim için hamilelikte kilo kaybının 7. trimesterimde gerçekleştiği anlamına geliyor. YEDİNCİ!

4. üç aylık dönemim kabarık, bize sık sık zayıflama ve bebekle yeni normale uyum sağlama zamanı söylendi. Ama tartıya odaklanmak yerine, onu toplayıp beslenmeye, hafif egzersize (çocuklarımla yavaş yürüyüşler ve bebeğimi içeren yoga gibi) ve hepsinden önemlisi, harika işler çıkaran bir vücut için zarafete odaklanıyorum.

Bu bazılarına devrim niteliğinde gelebilir

Yani, sosyal medyada sık sık “hamilelik öncesi kotumda bana bak” fotoğrafları görüyorum. Beğeniler ve yorumlar binlerce değilse de yüzlercedir. Peki ya yumuşacık ve dolgun doğum sonrası bedenler? Bebekleri de doğurup onlara bakmaya devam edenler mi? Onlar da övgüyü hak ediyor.

4. trimesterde veya sonrasında olsun, geçiş vücudum daha az değerli değil. Aslında, normal olduğundan oldukça eminim. Seninki gibi biri. Biraz fazladan burada ve biraz fazladan ve göğsümüze sokulan değerli bir bebekle, gelen ve giden tüm ağırlığı buna çok değer.

Önerilen: