İçindekiler:
- Akülü Atlama İpi
- Seyahat Dambılları
- Direnç Bandı
- Egzersiz Topu ve Pompa
- Fitness DVD'leri
- Egzersiz Çıktıları
- Hafif Seyahat Minderi
- Seyahat çemberi
Video: 8 Egzersiz Temelleri
2024 Yazar: Rachel Howard | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 02:52
Akülü Atlama İpi
İp atlamak, kalori yakmanın en etkili ve en hızlı yollarından biridir ve artık otel odanızdan çıkmadan (veya harap etmeden) veya komşularınızı bu iple rahatsız etmeden kardiyo egzersizinizi yapabilirsiniz. Kullanımı çocuk oyuncağıdır ve bavulunuzda fazla yer kaplamaz.
Satın almak için: Dijital Akülü Atlama İpi, 16 $
FITSUGAR'DA: Dinlendirici Bir Tatilde Yakacağınız Kaloriler
Seyahat Dambılları
Bu halterler paketlenmek için düz bir şekilde çöküyor ve ağırlık antrenmanına hazır olduğunuzda onları suyla doldurmanız yeterli. Ne kadar su eklediğinize bağlı olarak ağırlık miktarını ayarlayabilirsiniz ve her biri 16 pound'a kadar dolgunlaşır.
Satın almak için: Aquavells, 50 $
FITSUGAR'DA: Denenmiş ve Test Edilmiş: Fitness Seyahatinde Olması Gereken 5 Şey
Direnç Bandı
Hafif bir direnç bandı ile otel odanızı spor salonuna dönüştürebilirsiniz. Hafif, orta, ağır veya çok ağır bir bant arasından seçim yapın ve her biri bir kapı ataşmanı ve iki kullanışlı egzersiz çizelgesi ile birlikte gelir, böylece sahile gitmeden önce buff alabilirsiniz.
Satın almak için: Direnç Bandı, 12 $
FITSUGAR'DA: Hareket Halinde Yoga: En İyi Seyahat Yoga Minderleri
Egzersiz Topu ve Pompa
Treni güçlendirmek için bir egzersiz topu kullanmayı tercih ederseniz, kolayca söner ve az miktarda yer kaplar. Onunla birlikte gelen pompayı toplayın ve anında bir spor salonuna sahip olacaksınız.
Satın almak için: Egzersiz Topu, 32 $
FITSUGAR'DA: Lounge Memnun Değil misiniz? Favori Sağlıklı Tatil Noktalarımız
Fitness DVD'leri
Bilgisayarınızı ve en sevdiğiniz fitness DVD'lerinden birkaçını yanınıza alın ve istediğiniz zaman terleyebilir, kuvvet antrenmanı yapabilir veya esnetebilirsiniz.
FITSUGAR HAKKINDA DAHA FAZLA: Tatiller: Yeni Fitness Derslerini Denemek İçin En İyi Zaman
Egzersiz Çıktıları
Hızlı bir terleme seansına giriyorsanız, indirmek, yazdırmak ve paketlemek için son derece taşınabilir FitSugar egzersiz programlarını burada bulabilirsiniz.
Kalçalar ve Hamstring Egzersizi
Tüm Karın Egzersizleri
Tam Vücut Devresi
Toplam Vücut Yoga Akışı
Otelin spor salonuna erişiminiz varsa, izleyebileceğiniz iki kart antrenmanı aşağıda verilmiştir:
400 Kalori Tonlama Aralığı Antrenmanı
45 Dakikada Karın Yağını Kıran Koşu Bandı Egzersizi
Hafif Seyahat Minderi
Yoga, dinlendirici bir tatil için mükemmel bir tamamlayıcıdır. Bunun gibi hafif bir seyahat matı toplayın. Sadece çevre dostu olmakla kalmıyor, aynı zamanda sadece iki kilo ağırlığında. Sadece katlayın ve bavulunuzun altına yerleştirin.
Satın almak için: Manduka eKO SuperLite Seyahat Matı, 39 $
Seyahat çemberi
Kasnak yeni favori fitness formunuz haline geldiyse, bavulunuza sığması için demonte edilebilen bir seyahat kasnağı getirin.
Satın almak için: TravelHoop, 40 $
Önerilen:
Bebek Kayıt Kontrol Listesi: Bebek Ve Anne Için Güvenlik Temelleri
Pratik olan ve bebeğinizi güvende tutmaya yardımcı olan bebek kayıt hediyelerini düşündüğünüzden emin olun. İşte bazı farklı fikirler
Bebek Için Kış Temelleri
Kış daha soğuk havalar, kaygan yollar, geri dönüştürülmüş hava ve mikroplar getirir. İşte bebeği kışa hazırlamanın yolları
Bu Mutfak Temelleri Wayfair'de Sadece 3 Gün Boyunca Çok Ucuz
Tüm bu eski cihazları güncellemenin zamanı geldi
12 Doğum Sonrası Giyim Temelleri
Evde uzanmaktan (yavaşça) bir egzersiz rutinine geri dönmeye kadar, bebek sonrası en iyi hissetmek ve görünmek için 12 rahat seçenek
Annem Için Okula Dönüş Temelleri
Ne giyeceğinizden hareket halindeyken atıştırmalıklara, bunlar annemin okula dönüş için olmazsa olmazları